21.07.2017

Wo ist die Lebensfreude? Wie du sie zurückgewinnst!

Angeregt durch einen Anruf den ich diese Woche erhalten habe, ist dieser Blogartikel entstanden. Ein 11-jähriges Kind, dass bereits ausgebrannt ist, hat mir einen extremen Denkanstoß gegeben meine Gedanken dazu, hier aufzuschreiben. Immer wieder frage ich mich, wo ist die […]
16.06.2017

Wie du durch umdenken zu mehr Lebensqualität kommst

Bist du oft gestresst? Bist du gejagter deines eigenen Lebens oder zieht dein Leben einfach nur an dir vorbei? Dann wird es höchste Zeit umzudenken und deine Lebensqualität zu steigern. Dieser Artikel soll dir dabei helfen, ein Gespür dafür zu […]
09.06.2017

Sei kein Opfer! Wie du deine Lebensqualität steigerst

Bist du auch in der Opferrolle gefangen? Viele Menschen halten sich in einer passiven Opferhaltung auf. Du erkennst es daran, dass du zum Beispiel immer nur das Schlechte in deinem Leben siehst. Dich nie an positivem erfreust. Nein du nimmst […]
26.05.2017

Burnout und Depression verstehen!

Fühlst du dich ausgebrannt und erschöpft? Bist du völlig überlastet und kurz vor einem Zusammenbruch? Bist du antriebslos, hast zu nichts mehr Lust und würdest dich am liebsten begraben? Vielleicht leidest du auch unter Stimmungsschwankungen und bist häufig gestresst, abgehetzt […]
06.04.2017

Warum Perfektionismus dein Leben zerstört!

18.12.2016

Psychologe vs. Coach! Was ist für dich das Richtige?

Ich werde immer wieder damit konfrontiert, dass ich ja gar nicht studiert hätte. Ich dürfe doch keine so psychologischen Dinge sagen und schreiben. Wisst ihr was ich von irgendwelchen Papieren und Zertifikaten halte? Überhaupt nichts. Denn für mich zählen die […]
03.12.2016

Wie du mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit findest

Was ist Achtsamkeit?   Achtsamkeit ist die Ausrichtung auf den jetzigen Moment. Das Hier und Jetzt. Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Sie ist das Wahrnehmen der gegenwärtigen Gefühle, Gedanken und Emotionen. Man richtet sich konzentriert auf alles, […]